本站讯（记者 赵晖）奥密克戎变异株传染力强，口罩是我们防控病毒最有效的“盾牌”。小小口罩不仅可以防止喷射飞沫，还可以有效阻挡含病毒的飞沫核。有研究显示，只要双方都佩戴口罩且间隔1米以上，造成感染的几率几乎为0。

口罩是咱和病毒之间的防护盾。

如何正确佩戴口罩也有讲究。

首先要学会区分口罩的正反与上下。正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外；内有鼻夹金属条的为口罩上方。如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩潮湿后就会丧失阻挡作用；如果上下颠倒，则失去了贴合防护效果。

佩戴口罩前要洗手，然后确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，然后将两端的绳子挂在耳朵上；用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

口罩戴上去之后要确保跟脸型贴合。可以通过简单的办法自测：吸气，口罩面会有微微塌陷。而在呼气的时候会有鼓起。这样就说明我们佩戴口罩的气密性是足够的。鼻梁或两颊漏气的话，口罩就需要调整。如感觉气体从鼻夹处泄漏，要重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带。

摘口罩也有讲究，摘口罩时不要接触口罩外表面，先摘掉一侧挂住耳朵的绳子，再摘掉另外一侧的挂绳。摘口罩后不要碰口罩的外表面，将口罩朝外折，再丢入“其他垃圾”桶内。摘掉口罩后，应及时彻底清洗双手。

另外，口罩不仅能及时隔离细菌，空气中的灰尘，雾霾，而且能更好的保护呼吸道，和面部皮肤。冬天来了，戴口罩现成的好处就是保暖！另外口罩对爱美的同学也很友好——防晒！

最后，我多说一句，戴口罩也不是多多益善，不要同时佩戴多个口罩，这样并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

最后的最后，我再啰嗦一句：戴好口罩，好好戴口罩。

（编辑 焦德芳 王菁伟）